Факторы разрушающие здоровье

Факторы, разрушающие здоровье. Профилактика вредных привычек

Здоровье человека – это залог благополучия его жизни. Без хорошего самочувствия, настроения невозможно создать семью, добиться успехов на работе и в обществе. Здоровье является одним из величайших благ, который накладывает отпечаток на любую сферу жизни человека. К сожалению, уровень физического и психологического состояния находится в прямой зависимости от множества биологических, социальных, антропогенных, экономических и социальных факторов. Однако решающее влияние на здоровье оказывает образ жизни каждого индивидуума: недостаточно подвижный образ жизни, нерегулярный сон, неправильное питание, ежедневные стрессы и, конечно же, вредные привычки. Помимо раздражительности, хронической усталости и снижения иммунитета, организм может пострадать от расстройств пищеварительного тракта, бронхиальной астмы и гипертонии.

Многие привычки, приобретающие еще в юные годы, серьезно вредят организму. Вредные привычки - широкое понятие, которое предполагает нарушение этических норм поведения, а также разрушение состояние здоровья человека. Данное поведение способствует быстрому расходованию всех резервов человеческого организма, преждевременному его старению и приобретению различных заболеваний. Сюда, прежде всего, надо отнести табакокурение и употребление алкоголя.

Курение

В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. Несмотря на борьбу общественности, введением новых требований «антитабачного» закона, часть населения все равно остается активными курильщиками, при этом все осознают, что никотин сильнейший яд. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем органам и тканям. Частое и продолжительное курение сопряжено с проявлениями физического дискомфорта: утреннего кашля, головной боли, резких неприятных ощущений в области желудка, сердца, потливости, колебаниях артериального давления, потере сна, аппетита, снижении памяти. Человек становится нервозным, раздражительным. Кроме того, курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Вдыхание задымленного табачного воздуха (пассивное курение) приводит к тем же болезням, которыми страдают курильщики. Курильщик вдыхает дым, который прошел через фильтр сигареты, в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. Этот дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше дегтя и никотина, в 5 раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Поэтому прекращение курения является обязательным условием здорового образа жизни.

Алкоголь

Проблема алкоголизма представляет собой разветвленный комплекс социальных патологий, влияющих на нормальное функционирование общества. Прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. Алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. Пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Употребление спиртных напитков вне зависимости от вида крепости приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. От последствии алкоголизма страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.

Стресс

Стресс - в переводе с английского означает «нажим, давление, напряжение». Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка. Напряженное эмоциональное состояние оказывает отрицательное влияние на психологическое и на физическое состояние человека. Стресс приводит к психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница). Стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний: сердечно - сосудистые (гипертоническая болезнь, стенокардия, инсульт), желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), простудные и инфекционные, что объясняется ослабленным иммунитетом. Убрать из нашей жизни большинство стрессовых факторов невозможно, однако можно изменить восприятие и обезвредить их негативное влияние на наше здоровье и жизнь в целом.

Гиподинамия

В современном мире офисная работа, автоматизация производства передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. Низкая физическая активность способствует развитию заболеваний таких как, артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение и остеопороз. Даже обычная, повседневная физическая активность (прогулка по улице, выполнение работы по дому, хождение по лестнице) поможет сохранить тонус мышц и поддержать вес, поскольку в процессе этой деятельности сжигаются калории.

Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его здоровому образу жизни, ценностям и установкам.

Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек.

Откажитесь от курения и алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь проще относится к неурядицам и житейским неприятностям! Будьте здоровы!

Пассивное курение
Некурящие люди обладают меньшей сопротивляемостью к воздействию табачного дыма,
чем курящие. Установлено, что на семь смертей, вызванных курением, приходится одна
смерть, вызванная пассивным вдыханием табачного дыма, содержащегося в воздухе. Тот,
кто курит дома, убивает не только себя, но и свое некурящее окружение, а детей особенно
– слизистая оболочка дыхательных путей у них очень чувствительна к вредным
воздействиям. В результате у детей происходит медленное втягивание в так называемое
пассивное курение с настоящей никотиновой зависимостью.
В последние 10 лет (1993–2003гг.) выявлены многочисленные случаи продаж сигарет
С маркой известной американской фирмы «Филипп Моррис», причем в объемах, намного
превышающих общее количество сигарет, производимых непосредственно на
предприятиях этой фирмы. Специальное расследование, проведенное представителями
этой фирмы, показало, что более 80% продаваемых в России сигарет – не что иное, как
подделка под марку «Филипп Моррис». Когда специалисты фирмы перевели (условно)
объем поддельных сигарет на растения (табачные) в натуральном виде, то получили такую
картину – все поля в США должны были быть засажены только табачными культурами.
Далее они выяснили, что сырье для фальшивых сигарет производится искусственным
путем – обработки простой травы разных видов никотиновой кислотой и разными
отдушками типа ментола, затем обработанная таким способом трава сушится и
измельчается, получается псевдотабачное сырье. Об этом неоднократно сообщали
центральные СМИ России, США, Канады.
Как известно, никотиновую кислоту можно получить синтетическим путем из химикатов.
Наркомания и токсикомания. Проблемы борьбы с ними.
Профилактика
После распада СССР многие границы России с бывшими братскими республиками стали
прозрачными, условными. В результате из Афганистана через Казахстан (граница с
Россией – 7500 км) в Россию хлынул поток наркотиков. В результате началось массовое
распространение и употребление наркотиков всех видов, принявшее масштаб
национального бедствия.
Наркомания – это тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотическими
веществами и приобретенной патологической зависимостью организма от
успокаивающих, одурманивающих, погружающих в видения веществ (наркотиков).
Причем появившись однажды, механизм зависимости от наркотиков действует постоянно.
Наркомания – это болезнь. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают
алкоголизмом и наркоманией. Наличие наследственности доказывает, что у больного
человека в процессе употребления алкоголя или наркотиков происходят изменения на
биологическом уровне. Наркоманию или алкоголизм невозможно вылечить простой
заменой наркотика или алкоголя на лекарство. В процессе употребления наркотиков и
алкоголя у человека развивается психическая защита, которая не дает ему увидеть и
правильно объяснить то, что с ним происходит.
Главной защитой при химической зависимости является отрицание. Больной человек сам
не подозревает о том, что с ним происходит, и, даже желая прекратить употребление
наркотиков, не может изменить того, о чем не имеет представления. Основным
изменением в духовной сфере является утрата смысла жизни, возникновение чувства
собственной никчемности. Сами наркоманы отмечают, что употребление наркотика само
по себе становится единственным смыслом жизни. Для них это важнее, чем учеба, работа,
секс, отношения с близкими людьми и многое другое.
Большинство людей, страдающих от проблем, вызванных употреблением наркотиков,
считают, что достаточно прекратить их употребление и жизнь наладится. Здесь и
проявляется основной парадокс химической зависимости: чтобы восстановить свою жизнь
и выздороветь, необходимо оставаться чистым и трезвым, а сами повреждения, вызванные
употреблением наркотиков, не позволяют вести такой образ жизни. Наиболее частые
последствия употребления наркотиков для физического здоровья – это заболевания
сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, гепатиты и цирроз печени, психозы,
эпилепсии и др. Развиваются депрессии, чувства вины, бессилия, безысходности, обиды и
негодования. Нарушаются духовные качества: появляется апатия, потеря смысла жизни,
человек начинает ощущать враждебность окружающего мира.
Социальные последствия наркомании – это зависимость наркомана от продавца
наркотиков, добывание денег не трудовым, а иногда и вовсе преступным путем.
Наркомания, проституция, убийства, грабежи, СПИД – вот единый антисоциальный
клубок. Лечение наркоманов и содержание их больных детей – тяжелая социальная ноша.
Причем лечение наркомании – процесс долгий и дорогой.
Пути профилактики наркозависимости
Проблема предупреждения заболевания нарко– и токсикоманией имеет
общегосударственное значение. Ее решение обеспечивается системой
общегосударственных, общественных, педагогических, медицинских мероприятий
различного уровня и направленности.
Токсикомания – заболевание, характеризующееся патологическим пристрастием к
веществам, не рассматриваемым в качестве наркотиков.
Наркомания и токсикомания развиваются очень быстро, вырастая из кратковременной
привычки употреблять вещества, изменяющие сознание.
Существуют три основных типа изменения сознания:
1) иллюзия. Человек начинает измененным образом воспринимать действительность;
2) галлюцинация. Человек начинает получать ощущения от того, чего на самом деле не
существует. Существуют зрительные, слуховые, тактильные, обонятельные, вкусовые
галлюцинации;
3)бред. Это неправильное объяснение реально происходящих событий, при этом
возникают ложные идеи об устройстве мира.
По типу воздействия вещества, изменяющие сознание, подразделяются на три основные
группы:
1)стимуляторы. Это кокаин и амфетамины, ряд медицинских препаратов, производные
эфедрина, кофеина и никотина, вещества, применяемые для снижения аппетита;
2)антидепрессанты. К ним относятся успокаивающие и снотворные препараты, все
вещества группы опия (опиаты и опиоиды) и алкоголь;
3)галлюциногены. Это ЛСД (применяется в США при проверке на «детекторе лжи»),
марихуана, «экстази», кетамин, некоторые медицинские препараты обладающие побочным
галлюциногенным действием, галлюциногены также содержатся в некоторых грибах и
кактусах.
Употребление любого из этих веществ приводит человека к появлению зависимости.
Одной из основных причин употребления наркотиков и токсикомании, несмотря на
пагубные последствия, является развитие химической зависимости.
Химическая зависимость (алкоголизм, наркомания, токсикомания, табакокурение) –
это первичное, хроническое, прогрессирующее и часто смертельное заболевание с
наследственными, психологическими и социальными факторами, влияющими на его
развитие.
Вещества, изменяющие сознание, влияют на функционирование систем организма
человека, давая ему несоответствующий реальности уровень ощущений; когда человек
заболевает (наркоманией), то употребление наркотиков становится не просто желанием, а
потребностью, так как без наркотиков не ощущается нужный уровень комфорта.
Социальная профилактика нарко– и токсикомании – это мероприятия, направленные на
преодоление общественных и личностных условий возникновения и распространения
этих заболеваний, дальнейшее улучшение духовных, материальных, культурных, бытовых
сторон жизни граждан.
Педагогическая профилактика – это целенаправленное нравственное и трудовое
воспитание подрастающих поколений, цель которого – формирование личности. Особенно
важно развивать способность к критическому самоанализу и анализу различных ситуаций,
навыки саморегуляции поведения в новых стрессовых ситуациях.
Медико-педагогическаяпрофилактика заключается в формировании у гражданконцепции
здорового образа жизни, опирающейся на сознательное и ответственное отношение к
своему здоровью, не сводящееся только к борьбе с болезнями.
Антинаркотическая пропаганда в школах и других образовательных учреждениях должна
вестись регулярно и целенаправленно. Ее главными задачами являются предупреждение
молодежи о вредном действии наркотиков и создание наркотической устойчивости. При
этом следует учесть тот факт, что в последнее время наркодельцы стремятся приучить
молодых людей к наркотикам через курение обычных сигарет с начинкой из
наркотических веществ. Таким образом незаметно идет привыкание к наркотикам до
полной наркозависимости.